底が浅くて上すべり。

私はねぇ、痩せたいんだよ！
けっこう本気で困ってるんだけど、なかなかうまく行かないんだよ。


だいたいさー、どのダイエット法も最初の一週間くらいは効果あるよね。
でも私の場合、そこで体重の減少がピタッと止まるのよ。
それからまだ頑張って続けるんだけど、どうしても○kg以下には下がらず……
結局そこで心が折れて、その方法をやめてしまって体重も元通り、と。
こんな事何回繰り返してきたかなぁ……（遠い目）


○kgまで痩せると、まるで体が抵抗するかのようにポーンと体重が増えるのよ、マジで！
今までと同じ食生活してても！
きっとこれがホメオスタシスってヤツだな？
どうしたら越えられるのよ、○kgの壁。


で、現在は糖質制限ダイエットに挑戦中なのです。
……2回目のね。
1回目は外食したりして続かなかったんだけど、
糖質制限そのものはそんなに辛くなかったので、今度は本気でやってみようと思いまして。


ご飯とかパンとかお菓子とか、あとイモとかかぼちゃもなるべく食べない。
本格的にやる場合はそれらを一切断つみたいだけど、私は朝だけはご飯を少し食べてます。
今までの半分くらいですが。


糖質は減らすけど、タンパク質と脂質についてはあまり細かく考えなくていいそうで、
むしろ積極的に摂った方がいいんだって。
もちろん限度はありますが。




だから、ボリュームたっぷりの牛丼と思いきや、




実はご飯じゃなくて、から煎りして水気を飛ばした豆腐だったりします。


これが思ったほど辛くなく、一週間で3kgくらい落ちるんですよ。
私には合ってる方法なのかもしれません。
でも例によって、一週間でやっぱり来た停滞期。早いって！
でも今度は負けないで続けようと思ってます。
本当に辛くないのでね、このままのゆるいテンションで普通の生活としてやっていけたらいいなと。

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