底が浅くて上すべり。

風邪ひいた。
一度風邪を引くと、重症化はしないものの長引くタイプです。
症状は鼻と喉に来ますね。ピンポイントで。
ちなみに熱はあまり出ません。
でも全身に倦怠感があります。
だから最近は、仕事行く以外はずっと寝ています。


早い話が、早く治ってほしいのです。


体がだるくて憂鬱なのか、
それとも定期的にやって来る鬱状態に入ったのか、
あるいはその両方か、精神的にも落ち込んでいるのでまた大変。
別に辛い事とか不安な事が何もないのにこんな状態ですから、
まあ鬱なんでしょう。


仏教的に考えればこういう時は、
・無理にポジティブな事を考えず、今の自分と向き合って何が憂鬱なのかをひたすら見つめる
・諸行無常だから「こんな状態もいつかは終わるさ♪」とあまり気にしない
どっちを選ぶかはその時の気分、ということで……


今は自分を見つめるために、おふとんの中で瞑想でもしようかな。
（途中で寝る！絶対寝る！）

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