底が浅くて上すべり。

ついに現れた、9km地点の上り坂！
決して急勾配というわけではないのですが、だらだらと長く続いています。


去年はここが本当に辛くて……
息が完全に上がってしまって苦しくて、途中で歩こうかと思ったくらいだったのですが、
坂道の練習を重ねてきた今年の私はちょっと違うよ！


あくまでも私の場合ですが、
上り坂の何が辛いかって言うと「急激なスピードダウン」なんです。
どうしても足の方は正直だから、上り坂になればスピードは落ちます。
しかし頭の中はその変化について行けないんですね。
だからどんなに頑張っても前に進んでいないような感覚に陥ります。
そこで焦ってスピードを上げようとして、余計に体に負担がかかる……
というのが去年の私の失敗でした。


だから今年は、
・上り坂でスピードが落ちるのは当たり前なので慌てない
・なるべく前を見ないで自分の足元だけ見て走る（先が見えた方が精神的に辛い）
この2つを意識しただけであら不思議！
去年よりかなり楽に坂道を上りきることができました。
坂の途中で何人か追い抜いたし。
追い抜くのは気分がいいですねー。
まあ、追い抜かれる事の方が圧倒的に多いのですが……


坂道を上りきってから1.5kmほどの所で折り返し、第2給水所へ。
ここが第一関門でもあります。
関門閉鎖8分前に通過、これも怖いくらいに予定通りです。いい感じ！


上りがあれば当然下りもあります。
下り坂は大得意ですよー。
自分の意識を手放して何か無機物になったつもりで、慣性の法則に任せて転がり落ちる。
まるでボールが坂道を転がるかのようにです。
極力何も考えない、でも足の置き方だけは意識の隅で調整しながら。
そういう時は、腕も振らないでただぶら〜んと垂らしておくのがいいと思います。
その方がバランスが取れるんですよ。


坂道が終わると、やがて地元の高校生のブラスバンド＆チアリーディングによる応援や、
10人くらいずらっと並んだ高校生ハイタッチ隊の皆さんなど、若いパワーをもらえるエリアになっています。
若いっていいわね……（遠い目）


第3給水所で、頭に水をかぶって気分転換。
うーん、少しふくらはぎが辛くなってきたかなー。

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