底が浅くて上すべり。

「カーボローディング」。
これはマラソン本には必ず書いてある事でありまして、
マラソン大会3日前から炭水化物を多く食べて、
筋肉の中にグリコーゲン（糖質）を貯めておく方法なのです。
それが走る時のエネルギーになるってワケね。


炭水化物をたくさん食べる……ん？


よっしゃー！走るのは苦手だけどそれなら得意分野だー！（コラッ！）


というわけで、ご飯とかパンとかお餅とか食べまくりの日々。
ああ……なんて幸せなんでしょう……
体重は増えたけどしょうがないよね！
だってエネルギー貯めてるんだもーん♪


でも、インターネット見てたらこんな事書いてあった。


「初心者にカーボローディングはあまり意味がない」


………………え？


「筋肉の中にグリコーゲンを貯めておくのだから、
筋肉の少ない初心者には貯めておく場所がない」


「ただの脂肪になってしまう可能性が大きいので、普通の食事でよい」


バ ビ ョ ー ン ！！


そ……そうですか……
私の場合はカーボ（糖質）ローディングじゃなくファット（脂肪）ローディングだったのか……


でも本当に、初心者向けの本にも必ず書いてあるからなぁ。
どうすればいいんだ？真実はどこにある？明日はどっちだ？

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