底が浅くて上すべり。

私は食べるのも好きですが、断食も好きです。
数ヶ月に一度の割合で行っております。


「なーんか最近必要以上に食べてるなー」と思った時に、
乱れた食欲のリセットのためにするのです。


今回は黒糖+豆乳青汁の組み合わせで一日過ごしました。
（糖質・タンパク質・ミネラルがバランスよく取れる……
と私が勝手に思っただけですが）
特に辛いこともなく、快適な一日でしたよ。


断食すると何がいいかって、頭が冴えることですね。
余計なものを食べないと、余計なことを考えなくなるというか。


やっぱり、僧侶の方が粗食なのも同じ理由なのかなーと思います。
たらふく食ってたら瞑想なんて無理ですもんね。


あと、食事が1分で終わるというのも楽でいいですよ。
自由時間が増えますから。


ちなみに、私は一日の断食で2kg体重が落ちます。
でも食べなきゃ減るのは当たり前で、
普通に食べれば元に戻ります。
それも当たり前。


大切なのは、
「人間、そんなに食べなくても生きていける」
→「普段は無意識のうちに食べすぎている」
この事を改めて知ることですね。

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