底が浅くて上すべり。

6月に入ったって事は、びえいヘルシーマラソンまであと少し！
相変わらず週3のペースでヘコヘコと走っていますが、
2ヶ月経ってようやく1時間続けて走れるようになったのは、
練習の進み具合としては普通なのか遅いのか……？
よくわからないけど、地道にやってます。


家にいる時も補助的なトレーニングをしているんですけど、
その時使っているのが2つのアイテム。






まずはこちら、
青竹踏み！






これを踏み踏みして、土ふまずのアーチを鍛えるのです。
アーチがしっかりしていれば、
走る時の衝撃をうまく吸収して疲れにくくなる……はず！なんだ！
これね、地味なように見えて最初はかなり痛いんですよ。
やっぱり足の裏が硬いってことなのかなぁ？





もう1つ！
スーパーエアロバー！







これは知ってる人いるかな……
10年くらい前、深夜の通販番組でよく見たトレーニンググッズなんですよ。
この細い板状になった棒を、両手で持って細かくぶんぶん振ることによって、
体に負担をあまりかけずに効率的に筋肉を鍛えられる、
とかなんとか言ってたような気がするんですけど……（うろ覚え）


どうしてもこのグッズが気になっていた当時の私。
近所のホームセンターで安いバッタもんを見つけて購入し、
しばらく頑張ってみたんですけど効果がよくわからず。
でも長すぎてゴミにも出すことができず、
今までずっと処理に困って放置していたのです。


あ、「スーパーエアロバー」はバッタもんの名前で、
正規品の名前は「マジックブレード」だったと思います（うろ覚えその2）。


しかし最近、雑誌「Tarzan」に出ていた体幹トレーニングを見て、
「これ使えるじゃーん！」と気づいて再びやっているのです。


縦に持って左右に振る→水平に持って上下に振る→後ろ手に水平に持って上下に振る
という動きを2日に1度のペースで続けています。
心なしか少し、体がブレなくなってきたような気がしてきたんですけど、
はたしてどうなんでしょうか？

 

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