底が浅くて上すべり。

DHCの発芽玄米を食べ始めてひと月半たちました。
今まで食べてた普通の玄米より本当においしいので、何の苦もなく続いております。
なくなってきたから、もうそろそろ注文しないとね。


で、このひと月半で体重は3kg減！
おお！初めて振り返ってみたけど、なかなかすごくないですかこれ！


なんだかねぇ、玄米食べ始めてから間食がかなり減ったんですよ。
っていうかほとんどしなくなりましたね。
余計なものが欲しくなくなったというか……
食欲の暴走が抑えられている感じですね。
私の場合、食欲の暴走は完全にストレスによるものなので、


……GABAか？
玄米に含まれていて、イライラを静める効果があると言われるGABAのおかげなのか？
詳しい事はわかりませんが。


玄米にすると、食生活の中身も若干変わりますね。
まず丼物ができない！
カツ丼でも牛丼でも親子丼でも海鮮丼でも、
見事に玄米との相性が悪い！全部！
だから、ご飯たっぷりの丼を思いきりかきこむ！という事を全くしなくなりました。
（あ、でもなぜかカレーは合う）


あと、白いご飯が進むような、いわゆる「ご飯のお供」との相性も良くない。
ふりかけとか、たらこやいくらの魚卵系は全然ダメですねー。
白ご飯だったらバクバク行けるのに。


では何が合うかと言うと。
ズバリ、梅干しとごま塩！
地味ー！地味過ぎるのは重々承知だけど、これが本当によく合うんです。


ま、こんな感じで食生活が少しずつ変わってきてまして、
これからも、この調子で少しずつ体重も減っていってくれるといいなーと思っております。

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